Bijak Bermedia Sosial: Refleksi di Hari Media Sosial Indonesia

-


Di era ketika segalanya bisa diunggah, dibagikan, dan viral dalam hitungan detik, peringatan Hari Media Sosial Indonesia pada 10 Juni menjadi momentum refleksi bagi generasi muda, khususnya Gen Z di lingkungan kampus, untuk kembali bertanya: apakah kita sudah benar-benar bijak dalam bermedia sosial?

Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan mahasiswa masa kini. Tak hanya sebagai sarana berbagi momen, platform seperti Instagram, TikTok, dan X (sebelumnya Twitter) juga berfungsi sebagai ladang eksistensi, ruang aktualisasi diri, bahkan tempat mencari penghasilan.

Menurut laporan We Are Social dan Hootsuite Digital 2024, rata-rata pengguna internet di Indonesia menghabiskan waktu 3 jam 45 menit per hari untuk mengakses media sosial. Khusus generasi muda, terutama Gen Z, waktu penggunaan bisa lebih tinggi, dengan rata-rata melebihi 4 jam sehari. Data ini menunjukkan dominasi media sosial dalam keseharian mahasiswa sebagai sarana interaksi dan informasi.

Eka Amalia Safitri (19), mahasiswi Komunikasi dan Penyiaran Islam (KPI) semester 4 di IIQ Jakarta, membagikan pandangannya mengenai manfaat sekaligus tantangan dalam bermedia sosial.

“Dengan bermedia sosial, saya bisa membangun jaringan dengan orang-orang kompeten, mengekspresikan minat, dan mengembangkan potensi diri. Saya manfaatkan platform untuk menyalurkan minat public speaking, akting, dan menulis melalui konten-konten inspiratif,” ujarnya.

Namun, Eka juga menyadari tekanan yang kerap muncul.

“Capek itu pasti ada, terutama saat harus mengejar konten baru. Ditambah lagi, isu-isu yang beredar di media sosial kadang bikin was-was soal masa depan dan memengaruhi mental,” tambahnya.

Hal tersebut turut diamini oleh Upi Zahra, dosen Komunikasi dan Penyiaran Islam (KPI) di IIQ Jakarta. Menurutnya, perilaku mahasiswa dalam bermedia sosial seperti dua sisi koin: penuh potensi positif sekaligus tantangan nyata.

“Mereka menunjukkan kreativitas yang tinggi, cepat beradaptasi, dan memanfaatkan media sosial untuk belajar, berdiskusi, bahkan berinovasi bisnis. Tapi saya juga khawatir karena banyak yang terjebak dalam perbandingan hidup, kelelahan mental, dan tekanan untuk selalu tampil sempurna,” jelasnya.

Ia juga menyoroti tantangan etika, tekanan FOMO, dan gangguan akademik akibat media sosial yang digunakan tanpa batas.

“Mahasiswa sering merasa harus tampil sempurna atau takut tertinggal. Ini bisa berdampak pada kesehatan mental dan produktivitas. Saya berharap mahasiswa bisa tetap memegang etika, memilah informasi, dan menjaga kesehatan mental—tidak menilai diri dari jumlah like atau pengikut,” tegasnya.

Kondisi ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Kementerian Komunikasi dan Informatika RI (Kominfo) yang kini telah berubah menjadi Kementrian Komunikasi dan Digital (Kemkomdigi) pada tahun 2023, menemukan bahwa 62% remaja dan mahasiswa di Indonesia pernah mengalami tekanan psikologis akibat ekspektasi sosial di media sosial, termasuk rasa cemas dan takut ketinggalan informasi (fear of missing out/FOMO).

Tekanan untuk selalu aktif, kreatif, dan relevan menimbulkan tantangan tersendiri. Algoritma platform digital yang terus berubah menuntut kehadiran konsisten, sehingga batas antara kenyataan dan pencitraan seringkali kabur.

Hari Media Sosial Indonesia bukan sekadar seremoni tahunan. Ini adalah ajakan terbuka bagi generasi muda untuk lebih sadar, cerdas, dan manusiawi saat berselancar di dunia maya—karena setiap jejak digital dapat berdampak jangka panjang, baik pada reputasi maupun kesehatan mental.

Sebagai langkah bijak, para mahasiswa dianjurkan untuk:

  • Mengatur waktu penggunaan media sosial dengan bijaksana, misalnya melalui fitur pengingat waktu penggunaan.
  • Memfilter informasi yang diterima dan dibagikan, memastikan sumbernya valid.
  • Memprioritaskan konten yang positif dan membangun.
  • Menjaga kesehatan mental dengan melakukan aktivitas offline yang menyeimbangkan kehidupan digital.

Dengan refleksi yang terus dilakukan, Hari Media Sosial Indonesia dapat menjadi momentum perubahan positif dalam membentuk generasi muda yang tidak hanya melek digital, tetapi juga bijak bermedia sosial.

Penulis: Sufa Alwafiah Jamyza

Proofreader: Aisya Humaira

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Perjalanan Tanpa Akhir: Kisah Nafisatul Millah

-
Image
Dari panggung musabaqah tingkat lokal hingga kancah internasional, nama Nafisatul Millah, terus bersinar. Mahasiswi semester 6 ini dikenal dengan segudang prestasi Qur’ani, khususnya di bidang Hifdzil Qur’an. Meski namanya sudah melambung, Millah, demikian ia akrab disapa, tetap rendah hati. Perjalanan Millah sebagai penghafal Al-Qur’an dimulai sejak ia duduk di bangku SD, dengan bimbingan langsung dari kedua orang tuanya dan guru Qur’an pertamanya, umi Nur Fadhilah. Tapi tekadnya dalam menghafal Al-Qur’an baru benar-benar tumbuh tatkala ia masuk pesantren Al-Kautsar di usia 14 tahun, di bawah asuhan Buya Muhammad Ali. Di sana, Millah mulai serius menghafal Al-Qur’an hingga khatam di usia 18 tahun. Selama lima tahun proses ziyadah, Millah tak hanya fokus pada menambah (ziyadah), tetapi diseimbangkan dengan muraja’ah yang konsisten. Awalnya, porsi muraja’ah satu juz per hari, kemudian ketika hafalannya mencapai 10 juz, porsi muraja’ah tersebut bertambah dua juz setiap harinya, dan ter...
Read more

Berjuang di Tengah Deru Mesin: Kisah Febra, Mahasiswi Ojol yang Tak Menyerah pada Keadaan

-
Image
Akhir tahun 2018 menjadi titik balik dalam hidup Febra Lusi Yana (kini ia adalah seorang mahasiswa Fakultas Ushuluddin dan Dakwah di Institut Ilmu Al-Qur'an (IIQ) Jakarta semester 2). Terpaksa meninggalkan bangku kuliah karena melewati batas semester, ia tidak larut dalam keterpurukan. Demi bertahan hidup, ia mulai menjemput rezeki di jalanan sebagai pengemudi ojek online. Bukan karena pilihan, melainkan keadaan yang memaksa. Namun, di tengah kerasnya jalanan ibu kota, Febra tak pernah melepaskan satu harapan besar: melanjutkan kuliah. “Targetku waktu itu kuliah di Institut Ilmu Al-Qur'an (IIQ) Jakarta. Soalnya cuma di sini ada jurusan Ilmu Al-Qur’an dan Tafsir tanpa batasan umur," ujarnya penuh semangat. Bagi Febra, pendidikan adalah cahaya, dan ia siap mengejarnya meski harus melalui jalan terjal. Namun, perjalanan Febra menuju bangku kuliah di Institut Ilmu Al-Qur'an (IIQ) Jakarta jauh dari kata mudah. Pada tahun 2019, biaya masuk mencapai hampir 8 juta rupiah, mesk...
Read more

Sayaka: Perjalanan Hati dari Negeri Sakura ke IIQ Jakarta

-
Image
  "Terus semangat, ingat alasanmu memulai, dan tujuannya. Insya Allah, semua usaha akan membuahkan hasil." Itulah pesan singkat penuh makna dari Sayaka, seorang mahasiswi Institut Ilmu Al-Qur’an (IIQ) Jakarta semester 4 asal Jepang yang memilih menempuh pendidikan di Institut Ilmu Al-Qur’an (IIQ) Jakarta. Perjalanannya dari Negeri Sakura ke Indonesia bukan sekadar mencari ilmu, tapi juga tentang menemukan kedamaian dalam identitasnya sebagai Muslimah di tengah minoritas. Lahir di Tokyo dan besar di Chiba, Sayaka sudah mengenal Islam sejak kecil berkat didikan sang ibu yang berasal dari Indonesia. Namun, tumbuh sebagai Muslimah di Jepang, dengan populasi muslim kurang dari 1%, tentu tidak mudah. "Di Jepang, makanan halal sulit ditemukan, masjid jarang, dan diskusi tentang Islam pun sangat terbatas," ujarnya. Ketertarikannya pada Indonesia bermula dari kenyamanan yang ia temukan di negeri dengan mayoritas muslim, masjid di setiap sudut, dan komunitas yang ramah. Ditam...
Read more